지쳐버린 날, 나는 이 3가지만 합니다｜마음 정리 루틴
하루에도 몇 번씩 무너지고 싶을 때가 있어요.사람을 대하고, 뭔가를 이뤄야 하고, 아무렇지 않은 척 살아야 하는 하루. 근데 그럴수록 '나는 왜 이렇게 답답할까'혼자만 마음이 굳은 것 같은 기분이 들어요. 그럴 때 저는 딱 세 가지만 해요.이건 누가 알려준 것도 아니고, 그냥 제가 버티기 위해 만든 제 방식이에요.휴대폰을 꺼요 (세상과 단절부터)가장 먼저 하는 건 ‘꺼버리기’예요.SNS도, 메신저도, 알림도 다 꺼요.온전하게 나 혼자만 있는 시간을 강제로 만들어요.손으로 쓰는 감정 정리핸드폰 메모장이 아니라 ‘펜과 종이’에 감정을 써요.왜냐면, 쓰는 행위 자체가 감정을 정리해주거든요.욕을 써도 되고, 그날 있었던 일을 적어도 돼요.내 공간을 다시 정리해요침대, 책상, 가방 안 정리.작은 변화라도 시각적으..
2025. 5. 13.
