감성루틴추천1 💤 아무 것도 하기 싫을 때, 내가 쓰는 ‘마음 회복 루틴’ 3가지 요즘은 진짜 그냥아무 것도 하기 싫고,누구랑 말도 섞기 싫고,그냥 멍하니 시간만 흘러가는 날들이 많지 않나요? 저도 그런 시기를 자주 겪어요.특히 이유 없는 무기력함이 계속될 때는“왜 이러지?”라는 생각마저 귀찮아지더라고요. 그럴 땐 억지로 뭘 하려고 하지 않고,그냥 아주 작은 것들부터 내 마음을 회복하는 루틴을 하나씩 꺼내 써요. ✅ 1. ‘소리’ 대신 ‘무음’을 틀기 이어폰도 끼지 않고,영상도 안 틀고,그냥 조용한 방 안에 앉아 있는 시간 💡 처음엔 심심한데10분만 지나면 마음이 진정되는 게 느껴져요. ✅ 2. 나를 위한 티 한 잔 편의점에서도 파는 따뜻한 허브티향이 좋은 걸로, 마실 때는 눈을 감고 천천히 마시기 💡 중요한 건 티가 아니라‘나를 위한 시간’이라는 의식→ 티 하나로 나를 대접하는 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
